FITNESS KAN MED FORDEL DYRKES AF ALLE

FRA 15 ÅR OG OP EFTER

HVORFOR DYRKE FITNESS?

Der kan opnås:  Vægttab, større muskler, velvære, kondition, bedre balance mm.

Vægttab: Ved at styrketræne er det påvist at musklerne arbejder (restituerer)

48 timer efter træning, d.v.s. bruger kalorier  også mens du sover.

Større muskelmasse: Efterhånden som træningen skrider frem kan vægten øges, så musklerne vokser.

Alle former for doping er strengt forbudt!  Stikprøver foretages.

Velvære: Det er uden tvivl velvære du oplever efter træning, uanset hvad dit formål med træningen er. De ømme muskler bliver gennemarbejdet, så blodet strømmer bedre gennem dem og smerterne bliver mindre, eller forsvinder helt.

Kondition: Cykling, løbebånd, cros maskine og ro maskine styrker konditionen, påvirker blodtryk, puls, lunger og blodomløbet i positiv retning.

Balance: Ved fritstående øvelser styrker du balancen, for +60 år betyder det måske du på længere sigt undgår at falde, med brud til følge.

KAN DU NU SE DET ! Hvorfor du vælger at dyrke fitness.

Når du så er godt i gang, hvad så, bliver det ikke træls, jo måske!

Så har du mulighed for at booke en ny instruktørtime, hvor du lærer alternative øvelser. Der er mange måder at træne på, så der er rig mulighed for fornyelser.

        PRØV DET !!!!! 

 Bestil en prøvetime i menuen i venstre side

 Poul Kofod                                                Poul Holm                                  Kirsten Sonne

Lissi Jensen                               Nina Sonne                               Bente Jørgensen                      Lars B. Thomsen 

 Heidi Andersen                        Benny                                          Annette Fediøw