HOLD September 2011 - april 2012:

Mandag  kl.   9.00-10.00     Pensionister/alle   Kirsten
Mandag  kl. 17.00-18.00     Alle                       Louis
Mandag  kl. 19.00-20.00     Begyndere/alle     Kirsten
Tirsdag   kl. 18.30-19.30     Alle                       Anette
Onsdag  kl. 18.30-19.30     Begyndere/alle     Kirsten
Torsdag kl. 17.00-18.00     Alle                       Anette
Torsdag kl. 19.00-20.00     Begyndere/alle     Kirsten

                                                        

Instruktører

Nina Sonne                                Lars Thomsen                          Louis Sonne                             

Kirsten Sonne                            Anette Fediøw

           Hvad er Indoor cycling?

• Indoor cycling er den mest effektive form for kredsløbdtræning.
• Indoor cycling er en individuel sport, som dyrkes på en indendørs cykel.
• Indoor cycling er en træningsforn, som man kan dyrke sammen uanset træningstilstand, alder og køn.
• Indoor cycling er skånsom ved muskler og led.
• Indoor cycling er en af de mest effektive træningsformer hvis man ønsker vægttab.

Det er vigtigt at du drikker ca. 1/2 l. vand før du kommer til en Indoor cycling time, det er også meget vigtig at du drikker en del vand når du kommer hjem fra Indoor cycling, det vil også være en god ide at indtage nogle kulhydrater efter en Indoor cycling time, frugt og/eller juice vil være et godt valg.

Har du spørgsmål vedr. indoor cycling så kontakt

Nina Sonne

50 70 92 29